GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Ginnastica pre e post parto, per accompagnarti durante la gravidanza e tornare velocemente in forma dopo il parto

Ginnastica
pre e post parto

Il corpo in questo periodo va incontro ad alcuni cambiamenti fisiologici importanti, ed è pertanto essenziale fare esercizi di ginnastica pre e post parto che devono essere progettati con cura. Un allenamento mirato permette alla donna di presentarsi al momento del parto in uno stato di maggior benessere, per sé e per il proprio bambino. Inoltre l’allenamento della zona addominale facilita le spinte al momento del parto. E’ stato dimostrato che donne che si allenano in modo costante in gravidanza, partoriscono bimbi più robusti, con un cuore più forte rispetto alle mamme che non praticano alcuna ginnastica durante la gravidanza.

PRE PARTO

• Migliora la postura e l’immagine di sé
• Da sollievo al mal di schiena
• Aumenta la flessibilità corporea generale
• Migliora la funzionalità cardiovascolare
• Migliora il controllo della respirazione
• Aiuta a rilassare la muscolatura

POST PARTO

• Rieducazione del pavimento pelvico
• Recupero della tonicità addominale
• Miglioramento dell’aspetto generale e della postura
• Miglioramento della forma fisica e della percezione di sé



Sei in dolce attesa?

CONTATTAMI SUBITO

Vi accompagnerò durante questo periodo meraviglioso e dopo ti aiuterò a rimetterti in forma

INIZIA

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi