PILATES

Migliora mente e corpo con il Pilates, un vero e proprio allenamento efficace e completo


Respirazione, allineamento
controllo del centro

Il Pilates rafforza, allunga e tonifica l’intera muscolatura, aumentando la resistenza, correggendo gli squilibri muscolari, migliorando la postura, aumentando la flessibilità e la mobilità articolare e sviluppa concentrazione, coordinazione ed equilibrio

BENEFICI FISIOLOGICI

• Miglior uso e controllo della respirazione con conseguente diminuzione dello stress e dell’ansia
• Miglior riposo notturno
• Migliore digestione

BENEFICI FISICI

• Miglior postura con conseguente diminuzione dei dolori a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni
• Miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio psico-fisico dovuta anche ad un miglior controllo dei muscoli del “centro”

BENEFICI PRATICI

• Miglioramento della coordinazione e della precisione e qualità del movimento
• Aumento della forza fisica e della resistenza senza aumento della massa muscolare.


PROBLEMI DI SCHIENA?

Una corretta postura aiuta a prevenire e risolvere gran parte dei problemi alla colonna vertebrale, migliorando elasticità ed equilibrio psicofisico

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